Abstinens - jävla skitkänsla..

Vad fan..
Det ordet har jag sagt minst 100 ggr idag.
Vad fan? Varför? Jo, det här har verkligen varit en riktig skitdag.
Abstinensen som höll mig sängliggande i två dagar, med ett illamående som aldrig riktigt ville ta slut.
Nästan så man trodde man var gravid.
Så vad fan..
Det var jag ju självklart inte. Bara ren, skär abstinens.
Känner mig som, jag antar att en pundare känner sig utan sitt knark, eller en matmissbrukare utan mat.
Ser jag någon som röker: då ser jag i mitt huvud hur jag springer fram till personen, rycker den glödande ciggen från personen som precis tänt den, börjar springa medan jag skrattar ett högt och glädjefyllt skratt, Hahahaha :)
Eller när min syster tar fram snusdosan och tar en snus framför mig, då kan jag se framför mig hur jag tar hennes dosa och kastar den i soporna. Abstinensdrömmar, skulle man kunna kalla dom.

Okontrollerbara känslor. Det är nog det värsta.
Jag kan skratta, gråta och skrika, inom loppet av några minuter.
Att gå in i affären och handla är riktigt svårt. När man kommer till kassan kan man inte titta upp för då ser man alla ciggpaket.
Tittar man åt sidorna ser man snus..

Men att skratta åt sig själv när man sitter där på sängkanten, hur man riktigt känner alla gifter som dras ut ur kroppen.. Man vill inte skratta, man vill gråta för nikotinet som var ens bästa vän, visade sig vara ens värsta fiende.
Nu har jag svamlat klart, 5 dagar fri från snus/rökning!

1. Ta hand om dina känslor.
Dina känslor är en av de delar som speglar vem du är som person. Därför, ta hand om din personlighet. Låt ingen annan styra eller kontrollera dig. Låt ingen få dig att vara någon du inte är. Känslor är bra, it's what makes you, you.

2. Skönhetsideal no more.
Vad gör det om du är kort, lång, smal, tjock, blek eller brun? Det säger ingenting om vem du är som person. Alla vet att det vi får se genom reklam osv, är retuscherat och mixtrat med till oigenkännlighet. Varför fokusera på den del av dig som du är missnöjd med? Varför är det tabu, att man inte kan få älska sin egen kropp?

When you fall, you got to pull yourself back up again.

3. Sömn & kost - inte skräpmat och 4 timmars sömn
Alla vet väl att man mår mycket bättre om man rör på sig minst en halvtimma om dagen och äter rätt, på rätt tider?

Den här punkten är jag själv väldigt dålig på. Men om vi ska vara ärliga. Det får inte gå till den grad att man inte kan få ta en kaka eller ja, vad man känner för (när man känner för det). Samtidigt kanske man inte ska proppa i sig ett helt paket, men om du blir lycklig av det, är det exakt det du ska göra.

4. Komplimanger! Inte till för att bortförklaras!
Om du får en komplimang så säg inte: "verkligen inte", eller "nej jag ser hemsk ut".
Genom de orden så nedvärderar du dig själv och du krymper som person, inte bara i dina egna ögon, utan även i andras. Men som vi i Sverige säger, lagom är bäst. Ingen tycker om personer med FÖR mycket självförtroende heller. De tenderar ofta att trampa ner på andra, "ser över" andra människor.

5. Deppig? Skippa facebook i några dagar..
Och inte bara det. Om du är deppig, prata med någon om det. Fly inte från problemet för ensam är fan inte stark, ensam är väldigt liten. Alla behöver vänner, alla behöver närhet och få känna sig älskade. Om inte ännu mer när man har problem eller mår dåligt.

6. Nedvärdera inte andra - stjäl inte självförtroende av andra
Det behöver inte vara med uppsåt att såra, utan kan vara menat med välvilja. Vi har alla något som vi är känsliga över, något som vi inte gillar att prata om. Även den snällaste kommentaren kan bli helt fel. Kritik är bra, men vem vill höra att man har celluliter på låren, små/stora bröst, krokig näsa, tunnhårig, osv? Ingen. Så ibland är det bättre att hålla tyst.

7. Rykten
Ett rykte, det sprider sig som en löpeld. Det är som viskningsleken, en person börjar viska ett ord och det viskas vidare till nästa person. Den som är sist säger ordet högt: det brukar aldrig vara samma ord som var det riktiga i början. Det är ungefär så rykten börjar. Inte helt sanna, ofta helt otrovärdiga. Många rykten förstör andra människors liv, tänk om det var dig det handlade om, hade du skrattat då?

8. Behandla andra, som du själv vill bli behandlad.
Hela den meningen förklarar sig själv väldigt bra.

//Righto 2012-02-02

Guess that's true.

I wasn't looking when I stumbled on to you,
it makes me think that it must have been fate.
But there's so much at stake, how long will it take?
Let's make this last forever before the door shuts in our face
Don't promise me anything you know you'll break,
and I'll leave myself open that I won't be making a mistake

2012-02-01

I'm stronger than you.

Du ligger där i sängen och sover,
medans jag ligger bredvid och gråter.
Har aldrig varit svag, jag har alltid varit stark
men på något sätt så förlorade jag mark
För under mina fötter fanns det bara luft
och ja, livet med dig det var verkligen tufft
Du slog mig i huvudet med knytnäven för något jag sagt
dina ögon lyste av både ondska och av makt
Och jag trippade bredvid, försökte komma i samma takt
Försökte älska dig mer för då skulle allt bli bra
"jag ska ändra mig", men det var bara något du sa
Om du bara... det sa du till mig varje dag
Efter varje misshandel så tog vi nya tag
Du var lugn så länge jag inte sa emot,
jag fick leva med dig och dina hot.
Jag trodde att du skulle vara den som stod vid min sida,
men du var den som fick mig att lida.
Du skulle ju vara den som vaktade mitt hjärta,
inte den som orsakade mig så mycket smärta.
Det enda som du gav mig var ett hjärta fullt av sår,
och en massa människor som frågar mig hur jag mår.
Du får stå kvar, för jag går nu.
För jag är starkare än du,
det har jag lärt mig nu.

Skrivet: 2011-10-31