1. Ta hand om dina känslor.
Dina känslor är en av de delar som speglar vem du är som person. Därför, ta hand om din personlighet. Låt ingen annan styra eller kontrollera dig. Låt ingen få dig att vara någon du inte är. Känslor är bra, it's what makes you, you.

2. Skönhetsideal no more.
Vad gör det om du är kort, lång, smal, tjock, blek eller brun? Det säger ingenting om vem du är som person. Alla vet att det vi får se genom reklam osv, är retuscherat och mixtrat med till oigenkännlighet. Varför fokusera på den del av dig som du är missnöjd med? Varför är det tabu, att man inte kan få älska sin egen kropp?

When you fall, you got to pull yourself back up again.

3. Sömn & kost - inte skräpmat och 4 timmars sömn
Alla vet väl att man mår mycket bättre om man rör på sig minst en halvtimma om dagen och äter rätt, på rätt tider?

Den här punkten är jag själv väldigt dålig på. Men om vi ska vara ärliga. Det får inte gå till den grad att man inte kan få ta en kaka eller ja, vad man känner för (när man känner för det). Samtidigt kanske man inte ska proppa i sig ett helt paket, men om du blir lycklig av det, är det exakt det du ska göra.

4. Komplimanger! Inte till för att bortförklaras!
Om du får en komplimang så säg inte: "verkligen inte", eller "nej jag ser hemsk ut".
Genom de orden så nedvärderar du dig själv och du krymper som person, inte bara i dina egna ögon, utan även i andras. Men som vi i Sverige säger, lagom är bäst. Ingen tycker om personer med FÖR mycket självförtroende heller. De tenderar ofta att trampa ner på andra, "ser över" andra människor.

5. Deppig? Skippa facebook i några dagar..
Och inte bara det. Om du är deppig, prata med någon om det. Fly inte från problemet för ensam är fan inte stark, ensam är väldigt liten. Alla behöver vänner, alla behöver närhet och få känna sig älskade. Om inte ännu mer när man har problem eller mår dåligt.

6. Nedvärdera inte andra - stjäl inte självförtroende av andra
Det behöver inte vara med uppsåt att såra, utan kan vara menat med välvilja. Vi har alla något som vi är känsliga över, något som vi inte gillar att prata om. Även den snällaste kommentaren kan bli helt fel. Kritik är bra, men vem vill höra att man har celluliter på låren, små/stora bröst, krokig näsa, tunnhårig, osv? Ingen. Så ibland är det bättre att hålla tyst.

7. Rykten
Ett rykte, det sprider sig som en löpeld. Det är som viskningsleken, en person börjar viska ett ord och det viskas vidare till nästa person. Den som är sist säger ordet högt: det brukar aldrig vara samma ord som var det riktiga i början. Det är ungefär så rykten börjar. Inte helt sanna, ofta helt otrovärdiga. Många rykten förstör andra människors liv, tänk om det var dig det handlade om, hade du skrattat då?

8. Behandla andra, som du själv vill bli behandlad.
Hela den meningen förklarar sig själv väldigt bra.

//Righto 2012-02-02